Certains bébés peuvent avoir du mal à vite et bien s’endormir. Il n’existe cependant pas de solutions toutes faites pour aider votre bébé à dormir. Bien qu’il ne soit pas possible de résoudre définitivement ses problèmes de sommeil, vous pouvez adopter quelques astuces facilitatrices du sommeil de bébé. Les astuces ci-après ont réussi à bon nombre de parents pour amener leur petit trésor à s’envoler calmement dans les bras de Morphée.
Quelles sont éventuellement les causes des problèmes d’endormissement chez un bébé et comment les régler ?
Il est fréquent qu’un bébé trouve difficilement le sommeil même quand les parents ont tout « bien » fait. Les causes d’un trouble du sommeil sont diverses : coliques, réveils nocturnes, etc.
Les coliques
Elles apparaissent généralement entre 15 jours et 13 mois et sont causées par l’immaturité du système nerveux entérique contrôlant le système digestif. À ce stade, l’enfant peut avoir mal au ventre au point de ne pas dormir.
Premier geste pour le calmer : évitez de trop le nourrir le soir. Ensuite, faites-lui prendre un bain tiède, massez-lui délicatement le ventre, positionnez-le à plat le ventre contre votre épaule ou donnez-lui des remèdes calmants.
Les réveils en plein milieu de la nuit
Si pendant la nuit, votre bébé tarde à se rendormir, surveillez-le. Entre 3 et 6 mois, si ces réveils nocturnes sont de plus en plus fréquents, il a peut-être faim, sa couche est mouillée et doit peut-être être changée. Ne remettez pas la lumière avant de satisfaire son besoin. Cela permet de vite l’endormir. Dans le cas contraire, bercez-le en posant votre main sur son ventre. C’est une attention que les bébés adorent.
La poussée des dents
La dentition est une étape importante dans la croissance, mais difficilement vécue par les bébés. À partir de 3 mois, certains bébés commencent leur poussée dentaire, ce qui peut les empêcher de dormir le soir.
Si vous constatez les signes précurseurs de la dentition chez votre boud’chou, le paracétamol est un calmant qui l’aidera. L’homéopathie aussi facilitera son sommeil. Chantez-lui également des berceuses pour l’adoucir.
Les autres astuces pour endormir rapidement bébé
En dehors des troubles du sommeil, adopter quotidiennement certains gestes peut aider votre enfant à vite dormir. Entre autres, vous pouvez :
Ritualiser le moment du coucher
Il est utile que vous établissiez un rituel pour permettre à votre enfant de trouver un repère pendant son endormissement. À cet effet, essayez de le coucher à la même heure. Faites du calme autour de lui. Réduisez la lumière dans la chambre. Passez ensemble un moment privilégié en chantonnant quelques berceuses. Ou racontez-lui une brève histoire.
Créer un environnement favorable au sommeil
Quand vient le coucher, la chambre de bébé doit être confortable. Elle ne doit pas être trop chaude, ni trop froide. Fermez la porte pour éviter tout bruit et les fenêtres pour empêcher la pénétration des lumières vives.
Installer un mobile pour bébé
C’est un incontournable pour favoriser l’endormissement des tout-petits. Un jouet composé de quelques jouets tournoyant au-dessus de sa tête accompagnés d’une douce et relaxante mélodie. Il émet même des lumières qui attendrissent votre bébé. Cet ensemble l’emportera facilement dans les bras de Morphée. C’est aussi de ça qu’il a besoin pour vite et bien dormir.
À vous de faire les bons choix pour aider bébé à passer des nuits agréables !
