Pour que votre bébé ne se refroidisse pas, ne transpire pas et encore moins ne surchauffe pas pendant son sommeil, il est important que vous adaptiez les vêtements et la gigoteuse à la température de la pièce. Notre tableau récapitulatif vous indique comment habiller votre bébé la nuit.
La température de la chambre de bébé
En règle générale, vous ne devez pas habiller votre bébé trop chaudement la nuit. Le risque d’une surchauffe est plus grand que celui d’une hypothermie pendant la nuit. Vous pouvez savoir si vous habillez votre bébé trop chaudement la nuit, si sa peau est chaude et si sa nuque est en sueur ou mouillée.
Les parents qui emmaillotent leur bébé doivent particulièrement veiller à ce qu’il n’y ait pas de surchauffe.
La bonne température ambiante
La température ambiante optimale pour le sommeil de bébé se situe entre 16 °C et 18 °C. Le mieux est de laisser un thermomètre dans la chambre pour voir quelle est la température. De nombreux babyphones modernes disposent également d’un affichage de la température.
En été surtout, il n’est pas toujours possible de rafraîchir la chambre en dessous de 20 °C, vous devez alors adapter les vêtements de sommeil de votre bébé.
Tableau : comment habiller votre bébé la nuit ?
La manière la plus simple d’habiller votre bébé la nuit est de procéder selon le principe de l’oignon. Lorsqu’il fait très chaud, un body à manches courtes suffit ; lorsque les températures baissent, on ajoute une gigoteuse, des manches longues et une grenouillère ou un pyjama. Quand il fait froid dans la pièce, il est également conseillé de mettre un petit bonnet aux nouveau-nés pour qu’ils puissent dormir.
Dans notre tableau, vous pouvez voir quels vêtements sont nécessaires à quelles températures pour habiller correctement votre bébé la nuit.
| Température | Vêtements |
| Au-dessus de 30 °C | Couche |
| Au-dessus de 26 °C | Body |
| De 24 à 25 °C | Body manche courte + gigoteuse |
| De 22 à 23 °C | Pyjama léger + gigoteuse |
| De 20 à 21 °C | Body manche courte + pyjama + gigoteuse |
| De 18 à 19 °C | Body manche longue + pyjama + gigoteuse |
| De 16 à 17 ° C | Body manche longue + pyjama + gigoteuse + chaussettes |
| En dessous de 15 ° C | Body manche longue + pyjama + gigoteuse + chaussettes + bonnet |
Comment habiller mon bébé la nuit en été ?
Même en été, la température peut varier considérablement. Si possible, la pièce dans laquelle votre bébé dort devrait être obscurcie pendant la journée afin d’éviter une chaleur excessive. Avant d’aller se coucher, il faut bien aérer.
Si ce n’est pas possible, vous devez bien sûr habiller moins votre bébé la nuit que dans une chambre plus fraîche. Souvent, un body à manches courtes ou longues sous une turbulette légère suffit.
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Comment dois-je habiller mon bébé la nuit en hiver ?
En hiver, il est important de distinguer si votre bébé dort dans une pièce qui a de toute façon été chauffée pendant la journée ou non. Selon la température de la pièce, vous devez mettre plus ou moins de couches à votre bébé pour dormir en hiver.
La gigoteuse joue également un rôle important en hiver. Alors qu’en été ou dans une pièce chauffée, une gigoteuse légère suffit, en dessous de 20 °C, la turbulette doit être doublée.
Sous la gigoteuse, le bébé a en tout cas besoin d’un body à manches longues et d’une grenouillère en hiver. S’il fait froid dans la chambre, il est également recommandé de mettre des collants.
Trouver la bonne gigoteuse pour l’été ou l’hiver
La chaleur d’une gigoteuse pour bébé est indiquée par l’unité de mesure TOG. Plus le numéro TOG est grand, plus la turbulette est chaude. Il en va de même pour les couvertures pour bébé.
Important : Veille à ce que la gigoteuse soit de la bonne taille. Si elle est trop grande, elle risque de glisser sur le visage du bébé pendant son sommeil et, dans le pire des cas, de le priver d’air.
