Votre bébé pleure dans son sommeil, se plaint, gémit ou même crie ? C’est souvent effrayant pour les parents. Vous pouvez lire ici pourquoi il en est ainsi et comment vous pouvez y faire face au mieux.
Bébé pleure pendant son sommeil : causes
Le cerveau de l’enfant est plus actif qu’on ne le pense pendant le sommeil, car les impressions de la journée veulent être assimilées et les nouvelles expériences d’apprentissage sont consolidées. De plus, le sommeil est influencé par de nombreux facteurs et est encore sujet à des perturbations au cours des premières années de la vie.
Il est donc tout à fait normal que les bébés pleurent, se plaignent et sanglotent pendant leur sommeil. Ils peuvent bien sûr aussi sourire ou rire pendant leur sommeil. Certains bébés tressaillent même pendant leur sommeil ou bougent intensément.
Les pleurs nocturnes peuvent avoir de nombreuses causes et il n’y a pas lieu de paniquer pour le moment, car la plupart du temps, les bébés ne se réveillent pas malgré leurs sanglots.
Les raisons de pleurer la nuit pendant le sommeil sont par exemple
- passage d’une phase de sommeil à une autre
- le bébé assimile ce qu’il a vécu pendant la journée (surcharge de stimuli)
- légers maux de ventre, flatulences
- la digestion en général : elle commence à fonctionner tôt le matin et peut avoir des répercussions sur la vessie et les intestins.
- Faire ses dents
- terreurs nocturnes (plutôt rares chez les bébés)
- faim, soif, chaleur, froid
Le rythme de sommeil d’un nouveau-né est d’ailleurs très différent de celui d’un enfant plus âgé ou d’un adulte. Leur part de sommeil léger et de sommeil paradoxal (sommeil de rêve) est beaucoup plus élevée.
De plus, le cycle de sommeil d’un bébé est d’environ 30 à 50 minutes, alors que celui d’un adulte est de 90 minutes. Souvent, on entend « mon bébé se réveille toujours au bout de 30 minutes ».
Bébé sanglote dans son sommeil sans se réveiller : comment réagir au mieux ?
Les bébés pleurent pendant leur sommeil, par exemple lorsqu’ils passent d’une phase de sommeil à une autre. Il peut s’agir de « vrais » pleurs, mais aussi de simples bruits comme des sanglots ou de faibles plaintes ou gémissements. Le premier réflexe de nombreux parents est alors de réveiller l’enfant ou d’agir immédiatement.
Mais, tant que votre enfant ne se réveille pas de lui-même, c’est-à-dire qu’il pleure pendant son sommeil et qu’il n’y a pas de signes inhabituels, laissez-le dormir tranquillement et observez d’abord. S’il est brusquement tiré de son sommeil, la situation peut encore s’aggraver : Réveillé par des parents paniqués, il ne saura pas ce qui lui arrive et pleurera peut-être encore plus.
Mais vous pouvez quand même montrer à votre bébé que vous êtes à ses côtés :
- en le caressant doucement.
- en lui parlant doucement et de manière monotone.
- en posant votre main sur son thorax ou son dos pendant un moment. Le contact physique ainsi que votre odeur rassurent et donnent un sentiment de sécurité, même pendant le sommeil.
Si votre enfant pleure ou crie très souvent pendant son sommeil, le mieux est d’en parler avec votre pédiatre.
Bébé se réveille en pleurant – raisons et conseils
Si votre bébé pleure dans son sommeil et se réveille en même temps, il a besoin de votre présence. Les câlins aident généralement, mais l’allaitement ou le biberon peuvent aussi aider à le calmer.
Ces facteurs peuvent également être des déclencheurs lorsque votre bébé se réveille en sanglotant :
Faim
Un problème facile à résoudre, que vous devriez aborder le plus calmement possible avec peu de lumière et de bruit.
Couche pleine
La même règle s’applique ici que pour l’allaitement et les biberons : Moins il y a d’agitation, plus c’est facile pour votre bébé.
Transpirer ou avoir froid
La température de la peau au niveau de la nuque vous permet de savoir assez rapidement si votre bébé transpire ou a froid, et vous pouvez y remédier. Pour les vêtements de bébé, veillez à choisir des tissus qui respirent.
Poussée de développement et changements physiques
Votre bébé fait ses dents, il est en pleine poussée de croissance ou plutôt de développement ? C’est évidemment très fatigant pour un petit bébé et cela demande de l’énergie. Vous devez y faire face ensemble, car ces phases si souvent évoquées sont un défi pour tous les participants.
Parfois, les bébés s’exercent aussi la nuit à des évolutions nouvellement apprises ou en cours : ils rampent dans le lit, s’assoient soudain la nuit en pleurant (s’entraînent à s’asseoir), se hissent sur le lit à barreaux ou se tournent dans tous les sens.
Maladie
Des ballonnements et les maux de ventre qui vont avec, de la fièvre ou un petit rhume, il est compréhensible que votre bébé ne dorme pas très bien en ce moment.
Surcharge de stimuli pendant la journée
Des visiteurs bruyants ? Beaucoup de gens en même temps ? Plus d’agitation que d’habitude peut se traduire par des nuits agitées. Si votre bébé se réveille très souvent en pleurant et qu’il est agité : essayez d’organiser le quotidien de votre bébé avec moins de stimuli. Les rituels d’endormissement ou du soir sont également une bonne idée.
Les siestes
Les siestes peuvent également avoir des répercussions sur la nuit. Et ce, dans les deux sens : un sommeil insuffisant ou excessif peut déclencher une agitation nocturne.
Changement d’habitudes
Lorsque les habitudes quotidiennes changent d’un coup, les bébés sont parfois « déstabilisés » et dorment de manière plus agitée ou se réveillent en pleurs. Cela n’est pas toujours évitable, par exemple lorsque vous partez en voyage, que vous recevez des visiteurs, que vous tombez malade, etc.
Malheureusement, il n’existe pas de recette miracle pour tous ces déclencheurs possibles. En tant que maman/papa, la patience et des nerfs solides sont un avantage et aident à surmonter au mieux les nuits difficiles. Restez fort !
